C35. Bài tập rút cằm (chin tuck) ở tư thế ngồi Tên tiếng Anh tucking chin Hướng dẫn tập: Ngồi trên ghế với hai vai thư giãn. Nhìn thẳng về phía trước. Đưa cằm ra sau, như thể tạo cằm chẻ. Giữ tư thế này 3 đến 5 giây. Lặp lại. Nguồn: Physiotrack 41views Cổ (C) cột sống cổ,làm mạnh cơ,ngồi Hôm nay là ngày 25-08-2025 You may also like Ht51. Kỹ thuật thở Chu kỳ chủ động (ACBT) 95views Tập thở & ho (Ht) Ht34. Kỹ thuật thở ra mạnh 32views Tập thở & ho (Ht) Ht33. Kỹ thuật Ho sâu 0views Tập thở & ho (Ht) Ht31. Kỹ thuật ho 2 17views Tập thở & ho (Ht) Ht30. Kỹ thuật ho 1 37views Tập thở & ho (Ht) Ht06. Thở hoành tư thế ngồi 15views Tập thở & ho (Ht) «1…56789…22»Page 7 of 22Chia sẻ: Bấm để in ra (Mở trong cửa sổ mới) In Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Mở trong cửa sổ mới) Facebook Nhấp để chia sẻ trên X (Mở trong cửa sổ mới) X Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Mở trong cửa sổ mới) LinkedIn Bấm để chia sẻ trên Pocket (Mở trong cửa sổ mới) Pocket Thích điều này:Thích Đang tải...