C41. Bài tập làm mạnh cơ duỗi cổ đẳng trường Tên tiếng Anh: Isometric cervical retraction Hướng dẫn tập: Ngồi thẳng trên ghế. Đan hai tay bạn sau gáy, ngón út dưới đầu một ngón tay Đẩy đầu ra phía sau trong khi dùng hai bàn tay giữ cổ cố định Dùng cơ cổ để chống lại lực cản của hai bàn tay Thư giãn và lập lại Nguồn: Physiotools 28views Cổ (C) cổ,làm mạnh cơ,ngồi Hôm nay là ngày 29-06-2026 You may also like Ht33. Kỹ thuật Ho sâu 0views Tập thở & ho (Ht) Ht31. Kỹ thuật ho 2 22views Tập thở & ho (Ht) Ht30. Kỹ thuật ho 1 41views Tập thở & ho (Ht) Ht06. Thở hoành tư thế ngồi 29views Tập thở & ho (Ht) Ht05. Kỹ thuật thở chúm môi 90views Tập thở & ho (Ht) H61. Bài tập bản lề khớp háng 15views Háng (H),Thắt lưng (L) «1…89101112…27»Page 10 of 27Chia sẻ: In (Mở trong cửa sổ mới) In Share on Facebook (Mở trong cửa sổ mới) Facebook Share on X (Mở trong cửa sổ mới) X Share on LinkedIn (Mở trong cửa sổ mới) LinkedIn Thích điều này:Thích Loading…
