C54. Nằm Ngửa Duỗi Cổ Đẳng Trường Với Gối Tên tiếng Anh Neck Isometric Pillow Extension Kỹ thuật Nằm ngửa và kê một chiếc gối dưới đầu. Cong cổ vào gối, ép đầu xuống gối để tạo kháng trở. Cằm bạn hướng lên trần nhà. Giữ trong khoảng thời gian 5-10 giây và thư giãn. Lặp lại. Nguồn: Rehab My Patient 33views Cổ (C) cổ,Dễ,duỗi,đẳng trường,Nằm ngửa Hôm nay là ngày 25-06-2026 You may also like Kéo dãn cơ khép và cơ xoay háng 107views Kéo dãn chi dưới Kéo dãn cơ gấp háng 63views Kéo dãn chi dưới Kéo dãn cơ dạng háng 48views Kéo dãn chi dưới Kéo dãn cổ chân và bàn chân 53views Kéo dãn chi dưới Kéo dãn các cơ xoay ngoài và xoay trong vai 80views Kéo dãn chi trên Kéo dãn các cơ khép và duỗi vai 64views Kéo dãn chi trên «1…910111213…29»Page 11 of 29Chia sẻ: In (Mở trong cửa sổ mới) In Share on Facebook (Mở trong cửa sổ mới) Facebook Share on X (Mở trong cửa sổ mới) X Share on LinkedIn (Mở trong cửa sổ mới) LinkedIn Thích điều này:Thích Loading…
