C54. Nằm Ngửa Duỗi Cổ Đẳng Trường Với Gối Tên tiếng Anh Neck Isometric Pillow Extension Kỹ thuật Nằm ngửa và kê một chiếc gối dưới đầu. Cong cổ vào gối, ép đầu xuống gối để tạo kháng trở. Cằm bạn hướng lên trần nhà. Giữ trong khoảng thời gian 5-10 giây và thư giãn. Lặp lại. Nguồn: Rehab My Patient 31views Cổ (C) cổ,Dễ,duỗi,đẳng trường,Nằm ngửa Hôm nay là ngày 10-03-2026 You may also like Kéo dãn cơ khép và cơ xoay háng 102views Kéo dãn chi dưới Kéo dãn cơ gấp háng 58views Kéo dãn chi dưới Kéo dãn cơ dạng háng 46views Kéo dãn chi dưới Kéo dãn cổ chân và bàn chân 51views Kéo dãn chi dưới Kéo dãn các cơ xoay ngoài và xoay trong vai 74views Kéo dãn chi trên Kéo dãn các cơ khép và duỗi vai 63views Kéo dãn chi trên «1…910111213…29»Page 11 of 29Chia sẻ: In (Mở trong cửa sổ mới) In Share on Facebook (Mở trong cửa sổ mới) Facebook Share on X (Mở trong cửa sổ mới) X Share on LinkedIn (Mở trong cửa sổ mới) LinkedIn Share on Pocket (Mở trong cửa sổ mới) Pocket Thích điều này:Thích Đang tải...
