C54. Nằm Ngửa Duỗi Cổ Đẳng Trường Với Gối Tên tiếng Anh Neck Isometric Pillow Extension Kỹ thuật Nằm ngửa và kê một chiếc gối dưới đầu. Cong cổ vào gối, ép đầu xuống gối để tạo kháng trở. Cằm bạn hướng lên trần nhà. Giữ trong khoảng thời gian 5-10 giây và thư giãn. Lặp lại. Nguồn: Rehab My Patient 31views Cổ (C) cổ,Dễ,duỗi,đẳng trường,Nằm ngửa Hôm nay là ngày 10-03-2026 You may also like L10. Nằm ngửa xoay thắt lưng 8views Thắt lưng (L) KT Duỗi khuỷu chủ động có trợ giúp 81views Kỹ thuật tập tầm vận động Khám cột sống cổ 41views Cột sống Kéo dãn gấp và duỗi gối 114views Kéo dãn chi dưới Kéo dãn duỗi và xoay háng 64views Kéo dãn chi dưới Kéo dãn duỗi gối và cơ hamstring 133views Kéo dãn chi dưới «1…89101112…29»Page 10 of 29Chia sẻ: In (Mở trong cửa sổ mới) In Share on Facebook (Mở trong cửa sổ mới) Facebook Share on X (Mở trong cửa sổ mới) X Share on LinkedIn (Mở trong cửa sổ mới) LinkedIn Share on Pocket (Mở trong cửa sổ mới) Pocket Thích điều này:Thích Đang tải...
