C54. Nằm Ngửa Duỗi Cổ Đẳng Trường Với Gối Tên tiếng Anh Neck Isometric Pillow Extension Kỹ thuật Nằm ngửa và kê một chiếc gối dưới đầu. Cong cổ vào gối, ép đầu xuống gối để tạo kháng trở. Cằm bạn hướng lên trần nhà. Giữ trong khoảng thời gian 5-10 giây và thư giãn. Lặp lại. Nguồn: Rehab My Patient 33views Cổ (C) cổ,Dễ,duỗi,đẳng trường,Nằm ngửa Hôm nay là ngày 26-10-2026 You may also like V04. Bài tập Quả lắc 391views Vai và bả vai (V & Bv) Tt10. Bài tập Phản xạ Cột sống Thiên thần Tuyết 47views Toàn thân (Tt) Thư giãn cổ và vai tuần tự 25views Cổ (C),Vai và bả vai (V & Bv) Test Không Vững Cổ Trên 190views Cột sống Test kéo tách cột sống cổ 241views Cột sống Test cơ hình lê (Piriformis) 919views Khớp Háng và Cùng chậu «12345…29»Page 3 of 29Chia sẻ: In (Mở trong cửa sổ mới) In Share on Facebook (Mở trong cửa sổ mới) Facebook Share on X (Mở trong cửa sổ mới) X Share on LinkedIn (Mở trong cửa sổ mới) LinkedIn
