Bt45. Tập duỗi ngón tay đẳng trường

Tên tiếng Anh:

• Isometric finger extension

Mục đích:

• Tập mạnh gân- cơ duỗi ngón tay

Hướng dẫn tập:

• Đặt bàn tay bị đau lên một mặt phẳng như mặt bàn,
• Cố gắng nhấc ngón tay lên trong khi dùng ngón của bàn tay kia chống lại.
• Lặp lại

Nguồn:

• Rehab my patient