Bt50. Tập mạnh cơ hai bàn tay với đất nặn Hướng dẫn tập Sử dụng đất nặn, đặt vào lòng bàn tay và bóp mạnh, đổi qua về giữa hai tay. Nguồn Rehab My patient 25views Bàn tay (Bt) Dễ,làm mạnh cơ Hôm nay là ngày 23-10-2026 You may also like L35. Nằm ngửa nghiêng chậu 14views Thắt lưng (L) L26. Kéo dãn gối ngực 2 chân 25views Thắt lưng (L) L12. Xoay thắt lưng, hở chân 13views Thắt lưng (L) L10. Nằm ngửa xoay thắt lưng 10views Thắt lưng (L) K60. Triceps dips với ghế 37views Khuỷu tay (K),Vai và bả vai (V & Bv) K53. Tập gập khuỷu với dây đàn hồi 25views Khuỷu tay (K) «1…45678…25»Page 6 of 25Chia sẻ: In (Mở trong cửa sổ mới) In Share on Facebook (Mở trong cửa sổ mới) Facebook Share on X (Mở trong cửa sổ mới) X Share on LinkedIn (Mở trong cửa sổ mới) LinkedIn
