H21. Nằm ngửa kéo dãn cơ mông 1 Tên tiếng Anh: Hướng dẫn tập: Nằm ngửa và đưa một đầu gối về phía ngực hoặc vai đối diện của bạn để cảm thấy căng ở mông. Dùng tay giữ kéo căng cuối tầm. Giữ cuối tầm. Nguồn: Rehab my patient 7views Háng (H) Dễ,kéo dãn,Nằm ngửa Hôm nay là ngày 17-10-2026 You may also like K31. Đứng kéo dãn cơ duỗi khuỷu 36views Khuỷu tay (K) K26. Bài tập tự kéo dãn duỗi khuỷu 4views Khuỷu tay (K) K25. Kéo dãn cơ tứ đầu đùi 24views Gối (G) K21. Kéo dãn gập khuỷu với tay lành 7views Khuỷu tay (K) K11. Gập duỗi khuỷu chủ động với khăn 22views Khuỷu tay (K) K05. Gập khuỷu thụ động với tay lành 5views Khuỷu tay (K) «1…1112131415…31»Page 13 of 31Chia sẻ: In (Mở trong cửa sổ mới) In Share on Facebook (Mở trong cửa sổ mới) Facebook Share on X (Mở trong cửa sổ mới) X Share on LinkedIn (Mở trong cửa sổ mới) LinkedIn Thích điều này:Thích Đang tải...
