H21. Nằm ngửa kéo dãn cơ mông 1 Tên tiếng Anh: Hướng dẫn tập: Nằm ngửa và đưa một đầu gối về phía ngực hoặc vai đối diện của bạn để cảm thấy căng ở mông. Dùng tay giữ kéo căng cuối tầm. Giữ cuối tầm. Nguồn: Rehab my patient 7views Háng (H) Dễ,kéo dãn,Nằm ngửa Hôm nay là ngày 05-03-2026 You may also like Kéo dãn các ngón tay 53views Kéo dãn chi trên Kéo dãn các cơ xoay ngoài và xoay trong vai 73views Kéo dãn chi trên Kéo dãn các cơ khép và duỗi vai 62views Kéo dãn chi trên Kéo dãn các cơ gấp khuỷu 37views Kéo dãn chi trên Kéo dãn các cơ cổ tay 19views Kéo dãn chi trên K53. Tập gập khuỷu với dây đàn hồi 23views Khuỷu tay (K) «1…910111213…30»Page 11 of 30Chia sẻ: In (Mở trong cửa sổ mới) In Share on Facebook (Mở trong cửa sổ mới) Facebook Share on X (Mở trong cửa sổ mới) X Share on LinkedIn (Mở trong cửa sổ mới) LinkedIn Share on Pocket (Mở trong cửa sổ mới) Pocket Thích điều này:Thích Đang tải...
