H21. Nằm ngửa kéo dãn cơ mông 1 Tên tiếng Anh: Hướng dẫn tập: Nằm ngửa và đưa một đầu gối về phía ngực hoặc vai đối diện của bạn để cảm thấy căng ở mông. Dùng tay giữ kéo căng cuối tầm. Giữ cuối tầm. Nguồn: Rehab my patient 6views Háng (H) Dễ,kéo dãn,Nằm ngửa Hôm nay là ngày 22-10-2025 You may also like Kéo dãn các ngón tay 50views Kéo dãn chi trên Kéo dãn các cơ xoay ngoài và xoay trong vai 67views Kéo dãn chi trên Kéo dãn các cơ khép và duỗi vai 54views Kéo dãn chi trên Kéo dãn các cơ gấp khuỷu 34views Kéo dãn chi trên Kéo dãn các cơ cổ tay 18views Kéo dãn chi trên K53. Tập gập khuỷu với dây đàn hồi 22views Khuỷu tay (K) «1…910111213…30»Page 11 of 30Chia sẻ: Bấm để in ra (Mở trong cửa sổ mới) In Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Mở trong cửa sổ mới) Facebook Nhấp để chia sẻ trên X (Mở trong cửa sổ mới) X Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Mở trong cửa sổ mới) LinkedIn Bấm để chia sẻ trên Pocket (Mở trong cửa sổ mới) Pocket Thích điều này:Thích Đang tải...
