H21. Nằm ngửa kéo dãn cơ mông 1 Tên tiếng Anh: Hướng dẫn tập: Nằm ngửa và đưa một đầu gối về phía ngực hoặc vai đối diện của bạn để cảm thấy căng ở mông. Dùng tay giữ kéo căng cuối tầm. Giữ cuối tầm. Nguồn: Rehab my patient 7views Háng (H) Dễ,kéo dãn,Nằm ngửa Hôm nay là ngày 18-07-2026 You may also like A18. Đại thủ ấn – Mahamudra 29views Yoga - Pilates A16. Tư Thế Con Cá – Matsyasana 8views Yoga - Pilates A14. Tư thế trồng nến- Sarvangasana 106views Yoga - Pilates A13. Tư Thế Kéo Căng Phía Trước – Purvottasana 96views Yoga - Pilates A1. Tư Thế Xác Chết – Shavasana 162views Yoga - Pilates «1…282930Page 30 of 30Chia sẻ: In (Mở trong cửa sổ mới) In Share on Facebook (Mở trong cửa sổ mới) Facebook Share on X (Mở trong cửa sổ mới) X Share on LinkedIn (Mở trong cửa sổ mới) LinkedIn Thích điều này:Thích Loading…
