H49. Tập xoay ngoài háng với dây đàn hồi Tên tiếng Anh Hip External Rotation Band Sitting Exercise Mục đích Tập mạnh cơ xoay ngoài khớp Háng Hướng dẫn tập Buộc một đầu dây đàn hồi lên một vật chắc chắn ở phía ngoài, đầu kia quanh cổ chân Kéo cổ chân vào trong làm cho đùi xoay ngoài, chống lại lực cản của đây đàn hồi Lập lại Nguồn Rehab My patient 7views Háng (H) ngồi,tập mạnh cơ Hôm nay là ngày 17-07-2026 You may also like A21. Bán Tư Thế Vua Cá – ardha matsyendrasana 7views Yoga - Pilates A2. Tư Thế Thoải Mái – Sukhasana 9views Yoga - Pilates A18. Đại thủ ấn – Mahamudra 29views Yoga - Pilates A12. Ngồi Kéo Căng Phía Sau – Paschimottanasana 1views Yoga - Pilates A10. Tư thế Tiếng Sét – Vajrasana 41views Yoga - Pilates «1…111213Page 13 of 13Chia sẻ: In (Mở trong cửa sổ mới) In Share on Facebook (Mở trong cửa sổ mới) Facebook Share on X (Mở trong cửa sổ mới) X Share on LinkedIn (Mở trong cửa sổ mới) LinkedIn Thích điều này:Thích Loading…
