H53. Nằm ngửa tập dạng háng với dây đàn hồi Tên tiếng Anh: Hip abduction with band supine 2 Mục đích: Tập mạnh cơ dạng háng (mông nhỡ) Hướng dẫn: Nằm ngửa, duỗi thẳng gối. Quấn một dây đàn hồi quanh cẳng chân. Từ từ dang hai chân chống lại sức căng của dây đàn hồi. Lập lại. Nguồn: Rehab my patient 11views Háng (H) làm mạnh cơ,Nằm ngửa,vừa Hôm nay là ngày 04-03-2026 You may also like Kéo dãn các cơ khép và duỗi vai 62views Kéo dãn chi trên Kéo dãn các cơ gấp khuỷu 37views Kéo dãn chi trên Kéo dãn các cơ cổ tay 19views Kéo dãn chi trên K60. Triceps dips với ghế 31views Khuỷu tay (K),Vai và bả vai (V & Bv) K53. Tập gập khuỷu với dây đàn hồi 23views Khuỷu tay (K) K52. Tập gập khuỷu với tạ tay 21views Khuỷu tay (K) «1…7891011…29»Page 9 of 29Chia sẻ: In (Mở trong cửa sổ mới) In Share on Facebook (Mở trong cửa sổ mới) Facebook Share on X (Mở trong cửa sổ mới) X Share on LinkedIn (Mở trong cửa sổ mới) LinkedIn Share on Pocket (Mở trong cửa sổ mới) Pocket Thích điều này:Thích Đang tải...
