H53. Nằm ngửa tập dạng háng với dây đàn hồi Tên tiếng Anh: Hip abduction with band supine 2 Mục đích: Tập mạnh cơ dạng háng (mông nhỡ) Hướng dẫn: Nằm ngửa, duỗi thẳng gối. Quấn một dây đàn hồi quanh cẳng chân. Từ từ dang hai chân chống lại sức căng của dây đàn hồi. Lập lại. Nguồn: Rehab my patient 11views Háng (H) làm mạnh cơ,Nằm ngửa,vừa Hôm nay là ngày 18-04-2026 You may also like Kéo dãn duỗi gối và cơ hamstring 135views Kéo dãn chi dưới Kéo dãn cơ khép và cơ xoay háng 105views Kéo dãn chi dưới Kéo dãn cơ gấp háng 60views Kéo dãn chi dưới Kéo dãn cơ dạng háng 47views Kéo dãn chi dưới Kéo dãn cổ chân và bàn chân 51views Kéo dãn chi dưới Kéo dãn các cơ xoay ngoài và xoay trong vai 77views Kéo dãn chi trên «1…678910…29»Page 8 of 29Chia sẻ: In (Mở trong cửa sổ mới) In Share on Facebook (Mở trong cửa sổ mới) Facebook Share on X (Mở trong cửa sổ mới) X Share on LinkedIn (Mở trong cửa sổ mới) LinkedIn Share on Pocket (Mở trong cửa sổ mới) Pocket Thích điều này:Thích Đang tải...
