H53. Nằm ngửa tập dạng háng với dây đàn hồi Tên tiếng Anh: Hip abduction with band supine 2 Mục đích: Tập mạnh cơ dạng háng (mông nhỡ) Hướng dẫn: Nằm ngửa, duỗi thẳng gối. Quấn một dây đàn hồi quanh cẳng chân. Từ từ dang hai chân chống lại sức căng của dây đàn hồi. Lập lại. Nguồn: Rehab my patient 11views Háng (H) làm mạnh cơ,Nằm ngửa,vừa Hôm nay là ngày 13-10-2025 You may also like Kéo dãn duỗi gối và cơ hamstring 124views Kéo dãn chi dưới Kéo dãn cơ khép và cơ xoay háng 89views Kéo dãn chi dưới Kéo dãn cơ gấp háng 54views Kéo dãn chi dưới Kéo dãn cơ dạng háng 44views Kéo dãn chi dưới Kéo dãn cổ chân và bàn chân 47views Kéo dãn chi dưới Kéo dãn các cơ xoay ngoài và xoay trong vai 66views Kéo dãn chi trên «1…678910…29»Page 8 of 29Chia sẻ: Bấm để in ra (Mở trong cửa sổ mới) In Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Mở trong cửa sổ mới) Facebook Nhấp để chia sẻ trên X (Mở trong cửa sổ mới) X Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Mở trong cửa sổ mới) LinkedIn Bấm để chia sẻ trên Pocket (Mở trong cửa sổ mới) Pocket Thích điều này:Thích Đang tải...
