G11. Nằm ngửa gập gối chủ động Tên tiếng Anh: Hamstring Curl Single Leg Trượt gót chân chủ động Mục đích: Hoạt động cơ gập gối (hamstring) Hướng dẫn Nằm ngửa duỗi thẳng hai gối Gập một gối đưa trượt gót chân dọc sàn/giường đến mông Lập lại Nguồn: Rehab my patient 22views Gối (G) Dễ,Nằm ngửa,vận động khớp Hôm nay là ngày 16-10-2026 You may also like Ht11. Kỹ thuật thở bụng với trọng lượng 16views Tập thở & ho (Ht) Ht06. Thở hoành tư thế ngồi 30views Tập thở & ho (Ht) Ht05. Kỹ thuật thở chúm môi 92views Tập thở & ho (Ht) Ht04. Kỹ thuật thở hoành nằm ngửa 2 27views Tập thở & ho (Ht) Ht02. Thở hoành ở tư thế nằm ngửa 13views Tập thở & ho (Ht) H54. Nằm ngửa tập cơ dạng ngang háng với dây đàn hồi 8views Háng (H) «1…1011121314…25»Page 12 of 25Chia sẻ: In (Mở trong cửa sổ mới) In Share on Facebook (Mở trong cửa sổ mới) Facebook Share on X (Mở trong cửa sổ mới) X Share on LinkedIn (Mở trong cửa sổ mới) LinkedIn Thích điều này:Thích Đang tải...
