G11. Nằm ngửa gập gối chủ động Tên tiếng Anh: Hamstring Curl Single Leg Trượt gót chân chủ động Mục đích: Hoạt động cơ gập gối (hamstring) Hướng dẫn Nằm ngửa duỗi thẳng hai gối Gập một gối đưa trượt gót chân dọc sàn/giường đến mông Lập lại Nguồn: Rehab my patient 20views Gối (G) Dễ,Nằm ngửa,vận động khớp Hôm nay là ngày 22-10-2025 You may also like H45. Nằm ngửa nâng thẳng chân 39views Bụng (B),Gối (G),Háng (H) H45. Nằm nghiêng gồng cơ xoay mông 9views Háng (H) H31. Bài tập Kéo dãn Số 4 ở tư thế nằm ngửa. 6views Háng (H) H30. Nằm ngửa kéo dãn cơ mông 25views Háng (H) H26. Kéo dãn cơ gập háng cạnh giường 9views Háng (H) H22. Nằm ngửa kéo dãn cơ mông 2 10views Háng (H) «1…1112131415…24»Page 13 of 24Chia sẻ: Bấm để in ra (Mở trong cửa sổ mới) In Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Mở trong cửa sổ mới) Facebook Nhấp để chia sẻ trên X (Mở trong cửa sổ mới) X Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Mở trong cửa sổ mới) LinkedIn Bấm để chia sẻ trên Pocket (Mở trong cửa sổ mới) Pocket Thích điều này:Thích Đang tải...
