G47. Squat một phần tư Tên tiếng Anh: Quarter squat Hướng dẫn tập: Đứng hai chân rộng hơn so với chiều rộng của vai một chút. Gập hai đầu gối của bạn về tư thế ngồi xổm một phần tư. Đảm bảo rằng bạn giữ phần giữa của xương bánh chè thẳng hàng với ngón chân giữa của bàn chân. Nguồn: Rehab my patient 7views Gối (G) Dễ,đứng,làm mạnh cơ Hôm nay là ngày 27-10-2026 You may also like G77. Squat một chân hết tầm với bóng 21views Gối (G) G72. Squat tách chân kiểu Bungari 18views Gối (G) G70. Squat làm mạnh cơ rộng trong 19views Gối (G) G70. Bài tập Squat 1 chân, ngồi trên ghế 46views Gối (G) G67. Lunge Knee Hops 23views Gối (G),Toàn thân (Tt) G61. Squat với dây đàn bồi 12views Gối (G) «1…1213141516…28»Page 14 of 28Chia sẻ: In (Mở trong cửa sổ mới) In Share on Facebook (Mở trong cửa sổ mới) Facebook Share on X (Mở trong cửa sổ mới) X Share on LinkedIn (Mở trong cửa sổ mới) LinkedIn
