L35. Nằm ngửa nghiêng chậu Tên tiếng Anh: Pelvic tilt Kỹ thuật: Nằm ngửa thẳng lưng, hai tay dọc thân, gập gối háng. Co các cơ gốc thân mình bằng cách kéo rốn vào trong (hướng về phía cột sống), đồng thời duỗi thẳng cột sống ép xuống sàn. Giữ từ 3 đến 5 giây, sau đó thư giãn. Lặp lại. Nguồn: Rehab My Patient 14views Thắt lưng (L) Dễ,Nằm ngửa,thắt lưng Hôm nay là ngày 21-07-2026 You may also like V04. Bài tập Quả lắc 349views Vai và bả vai (V & Bv) Tt10. Bài tập Phản xạ Cột sống Thiên thần Tuyết 46views Toàn thân (Tt) Tập thở với xương sườn 20views Tập thở & ho (Ht) Tập Tầm vận động Tay Chân 102views Tầm vận động chi trên,Tầm vận động khớp chi dưới Tập Tầm vận động Khuỷu và Cẳng tay 95views Tầm vận động chi trên Tập Tầm vận động Khớp Vai 114views Tầm vận động chi trên «12345…26»Page 3 of 26Chia sẻ: In (Mở trong cửa sổ mới) In Share on Facebook (Mở trong cửa sổ mới) Facebook Share on X (Mở trong cửa sổ mới) X Share on LinkedIn (Mở trong cửa sổ mới) LinkedIn Thích điều này:Thích Loading…
