B41. Nằm ngửa đạp xe đạp Tên tiếng Anh: Air Cycling Nằm ngửa trên giường hoặc sàn, gập hai háng và thực hiện động tác đạp xe bằng chân. Bài tập này rất tốt cho sức bền và cũng vận động các khớp háng của bạn. Nguồn: Rehab My Patient 17views Bụng (B) cơ lực,Dễ,Nằm ngửa Hôm nay là ngày 31-08-2026 You may also like Kéo dãn cơ khép và cơ xoay háng 108views Kéo dãn chi dưới Kéo dãn cơ gấp háng 63views Kéo dãn chi dưới Kéo dãn cơ dạng háng 48views Kéo dãn chi dưới Kéo dãn cổ chân và bàn chân 54views Kéo dãn chi dưới Kéo dãn các cơ xoay ngoài và xoay trong vai 81views Kéo dãn chi trên Kéo dãn các cơ khép và duỗi vai 65views Kéo dãn chi trên «1…7891011…24»Page 9 of 24Chia sẻ: In (Mở trong cửa sổ mới) In Share on Facebook (Mở trong cửa sổ mới) Facebook Share on X (Mở trong cửa sổ mới) X Share on LinkedIn (Mở trong cửa sổ mới) LinkedIn Thích điều này:Thích Loading…
