B41. Nằm ngửa đạp xe đạp Tên tiếng Anh: Air Cycling Nằm ngửa trên giường hoặc sàn, gập hai háng và thực hiện động tác đạp xe bằng chân. Bài tập này rất tốt cho sức bền và cũng vận động các khớp háng của bạn. Nguồn: Rehab My Patient 15views Bụng (B) cơ lực,Dễ,Nằm ngửa Hôm nay là ngày 21-10-2025 You may also like Kéo dãn cơ khép và cơ xoay háng 90views Kéo dãn chi dưới Kéo dãn cơ gấp háng 55views Kéo dãn chi dưới Kéo dãn cơ dạng háng 44views Kéo dãn chi dưới Kéo dãn cổ chân và bàn chân 47views Kéo dãn chi dưới Kéo dãn các cơ xoay ngoài và xoay trong vai 67views Kéo dãn chi trên Kéo dãn các cơ khép và duỗi vai 54views Kéo dãn chi trên «1…7891011…24»Page 9 of 24Chia sẻ: Bấm để in ra (Mở trong cửa sổ mới) In Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Mở trong cửa sổ mới) Facebook Nhấp để chia sẻ trên X (Mở trong cửa sổ mới) X Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Mở trong cửa sổ mới) LinkedIn Bấm để chia sẻ trên Pocket (Mở trong cửa sổ mới) Pocket Thích điều này:Thích Đang tải...
