B41. Nằm ngửa đạp xe đạp Tên tiếng Anh: Air Cycling Nằm ngửa trên giường hoặc sàn, gập hai háng và thực hiện động tác đạp xe bằng chân. Bài tập này rất tốt cho sức bền và cũng vận động các khớp háng của bạn. Nguồn: Rehab My Patient 15views Bụng (B) cơ lực,Dễ,Nằm ngửa Hôm nay là ngày 16-01-2026 You may also like L26. Kéo dãn gối ngực 2 chân 22views Thắt lưng (L) L25. Kéo dãn gối ngực 1 chân 19views Thắt lưng (L) L21. Vặn cột sống ở tư thế nằm 13views Thắt lưng (L) L11. Nằm ngửa Xoay thắt lưng chéo tay 10views Thắt lưng (L) L10. Nằm ngửa xoay thắt lưng 8views Thắt lưng (L) Kéo dãn duỗi gối và cơ hamstring 129views Kéo dãn chi dưới «1…678910…24»Page 8 of 24Chia sẻ: Bấm để in ra (Mở trong cửa sổ mới) In Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Mở trong cửa sổ mới) Facebook Nhấp để chia sẻ trên X (Mở trong cửa sổ mới) X Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Mở trong cửa sổ mới) LinkedIn Bấm để chia sẻ trên Pocket (Mở trong cửa sổ mới) Pocket Thích điều này:Thích Đang tải...
