G03. Nằm ngửa trượt gót Tên tiếng Anh: Heel slide Mục đích: Tập tầm vận động gập duỗi gối chủ động Hướng dẫn tập: Nằm ngửa thẳng chân Trượt gót chân về phía mông, càng xa càng tốt trong mức thoải mái. Sau đó đưa chân trở lại tư thế thẳng chân ban đầu. Lặp lại. Nguồn: Rehab My Patie 140views Gối (G) AROM,Dễ,Nằm ngửa Hôm nay là ngày 16-10-2026 You may also like L25. Kéo dãn gối ngực 1 chân 20views Thắt lưng (L) L21. Vặn cột sống ở tư thế nằm 17views Thắt lưng (L) L11. Nằm ngửa Xoay thắt lưng chéo tay 11views Thắt lưng (L) L10. Nằm ngửa xoay thắt lưng 10views Thắt lưng (L) Kéo dãn duỗi gối và cơ hamstring 140views Kéo dãn chi dưới Kéo dãn cơ khép và cơ xoay háng 108views Kéo dãn chi dưới «1…56789…25»Page 7 of 25Chia sẻ: In (Mở trong cửa sổ mới) In Share on Facebook (Mở trong cửa sổ mới) Facebook Share on X (Mở trong cửa sổ mới) X Share on LinkedIn (Mở trong cửa sổ mới) LinkedIn Thích điều này:Thích Đang tải...
