V40. Bài tập ngực bay (chest fly) Bài tập “ngực bay” giúp mạnh các cơ khép vai và chi trên, làm giãn nở ngực, ổn định tư thế. 60views Ngực (N),Vai và bả vai (V & Bv) Dễ,làm mạnh cơ Hôm nay là ngày 27-10-2026 You may also like V33. Các bài tập vai đẳng trường với tường 38views Vai và bả vai (V & Bv) V27. Tập vận động khớp vai với ròng rọc qua đầu 92views Vai và bả vai (V & Bv) V25. Tập trợ giúp xoay ngoài vai với gậy 57views Vai và bả vai (V & Bv) V24. Kéo dãn xoay trong vai với gậy 85views Vai và bả vai (V & Bv) V15. Tập trợ giúp dạng vai với gậy 46views Vai và bả vai (V & Bv) V13. Đứng xoay trong vai với gậy 2 66views Vai và bả vai (V & Bv) «1234…30»Page 2 of 30Chia sẻ: In (Mở trong cửa sổ mới) In Share on Facebook (Mở trong cửa sổ mới) Facebook Share on X (Mở trong cửa sổ mới) X Share on LinkedIn (Mở trong cửa sổ mới) LinkedIn
