vừabài tập có độ khó trung bìnhHôm nay là ngày 19-04-2025 25 videos found V57. Nằm tập xoay ngoài vai với tạ 82 views Vai và bả vai (V & Bv) V53. Nằm ngửa tập cơ xoay trong vai ly tâm với dây 79 views Vai và bả vai (V & Bv) Tt10. Bài tập Phản xạ Cột sống Thiên thần Tuyết 26 views Toàn thân (Tt) Tập cảm thụ bản thể chi dưới với bóng 68 views Cổ chân (Cc),Gối (G),Háng (H) L80. Bài tập Chim – Chó (Bird Dog) 115 views Thân mình L58. Plank một bên 15 views Bụng (B),Háng (H),Thắt lưng (L) L57. Bài tập Plank cơ bản 43 views Bụng (B),Thắt lưng (L) L41. Nằm ngửa bắt cầu 2 12 views Háng (H),Thắt lưng (L) L21. Vặn cột sống ở tư thế nằm 12 views Thắt lưng (L) L12. Xoay thắt lưng, hở chân 10 views Thắt lưng (L) L11. Nằm ngửa Xoay thắt lưng chéo tay 9 views Thắt lưng (L) K60. Triceps dips với ghế 16 views Khuỷu tay (K),Vai và bả vai (V & Bv) 123»Page 1 of 3Chia sẻ:InFacebookXLinkedInPocketThích điều này:Thích Đang tải...
