vừa bài tập có độ khó trung bình Hôm nay là ngày 31-01-2025 25 videos found V57. Nằm tập xoay ngoài vai với tạ 70 views Vai và bả vai (V & Bv) V53. Nằm ngửa tập cơ xoay trong vai ly tâm với dây 72 views Vai và bả vai (V & Bv) Tt10. Bài tập Phản xạ Cột sống Thiên thần Tuyết 20 views Toàn thân (Tt) Tập cảm thụ bản thể chi dưới với bóng 61 views Cổ chân (Cc),Gối (G),Háng (H) L80. Bài tập Chim – Chó (Bird Dog) 99 views Thân mình L58. Plank một bên 12 views Bụng (B),Háng (H),Thắt lưng (L) L57. Bài tập Plank cơ bản 42 views Bụng (B),Thắt lưng (L) L41. Nằm ngửa bắt cầu 2 12 views Háng (H),Thắt lưng (L) L21. Vặn cột sống ở tư thế nằm 12 views Thắt lưng (L) L12. Xoay thắt lưng, hở chân 9 views Thắt lưng (L) L11. Nằm ngửa Xoay thắt lưng chéo tay 9 views Thắt lưng (L) K60. Triceps dips với ghế 15 views Khuỷu tay (K),Vai và bả vai (V & Bv) 123»Page 1 of 3 Chia sẻ:InFacebookXLinkedInPocketThích điều này:Thích Đang tải...
