hamstring Hôm nay là ngày 04-12-2023 L46. Bắt cầu và co cơ hamstrings Bụng (B), Háng (H), Thắt lưng (L) 16 views L45. Bắc cầu bước ra Háng (H), Thắt lưng (L) 14 views G51. Ngồi gập gối với kháng trở đàn hồi Gối (G) 16 views G22. Nằm ngửa kéo dãn cơ hamstring Gối (G), Háng (H) 20 views G15. Nằm sấp gập gối chủ động Gối (G) 13 views A6. Tư Thế Nằm Nắm Ngón Chân Cái – Supta padagustasana Yoga - Pilates 6 views Share this:PrintFacebookXLinkedInPocketLike this:Like Loading...