làm vững thân Hôm nay là ngày 16-01-2026 8 videos found N47. Nằm sấp nâng vai tay chữ L 78views Ngực (N),Thắt lưng (L),Vai và bả vai (V & Bv) L71. Bài tập làm vững thân kèm nâng tay 50views Thân mình L65. Plank Stir The Pot 20views Bụng (B),Háng (H),Ngực (N),Thắt lưng (L),Vai và bả vai (V & Bv) L64. Plank đảo ngược duỗi thẳng tay 6views Bụng (B),Ngực (N),Thắt lưng (L) L42. Nghiêng chậu ở tư thế nằm, nâng cao 1 14views Bụng (B),Thắt lưng (L) L41. Ngồi nghiêng chậu 27views Bụng (B),Thắt lưng (L) L40. Nằm ngửa nghiêng chậu 97views Bụng (B),Thắt lưng (L) Bv45. Nằm sấp tập vai tay chữ T 16views Ngực (N),Vai và bả vai (V & Bv) Chia sẻ: Bấm để in ra (Mở trong cửa sổ mới) In Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Mở trong cửa sổ mới) Facebook Nhấp để chia sẻ trên X (Mở trong cửa sổ mới) X Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Mở trong cửa sổ mới) LinkedIn Bấm để chia sẻ trên Pocket (Mở trong cửa sổ mới) Pocket Thích điều này:Thích Đang tải...
