G48. Squat một nửaTên tiếng Anh:Half squatHướng dẫn tập:Đứng hai chân rộng hơn so với chiều rộng của vai một chút.Gập hai đầu gối của bạn về tư thế ngồi xổm một nửa.Đảm bảo rằng bạn giữ phần giữa của xương bánh chè thẳng hàng với ngón chân giữa của bàn chân.Nguồn:Rhab my patient Gối (G) Dễ,đứng,làm mạnh cơ 12 viewsHôm nay là ngày 21-06-2025 You may also like V72. Mẫu chéo 2 với Dây đàn hồi 79 views Vai và bả vai (V & Bv) V57. Nằm tập xoay ngoài vai với tạ 90 views Vai và bả vai (V & Bv) V53. Nằm ngửa tập cơ xoay trong vai ly tâm với dây 86 views Vai và bả vai (V & Bv) V45. Tập xoay ngoài vai, đẳng trường 97 views Vai và bả vai (V & Bv) V40. Bài tập ngực bay (chest fly) 33 views Ngực (N),Vai và bả vai (V & Bv) V24. Kéo dãn xoay trong vai với gậy 72 views Vai và bả vai (V & Bv) 123…27»Page 1 of 27Chia sẻ: Bấm để in ra (Mở trong cửa sổ mới) In Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Mở trong cửa sổ mới) Facebook Nhấp để chia sẻ trên X (Mở trong cửa sổ mới) X Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Mở trong cửa sổ mới) LinkedIn Bấm để chia sẻ trên Pocket (Mở trong cửa sổ mới) Pocket Thích điều này:Thích Đang tải...
