Ht06. Thở hoành tư thế ngồi

Tên tiếng Anh:

• How to do Diaphragmatic breathing in sitting position

Hướng dẫn tập:

• Đặt một bàn tay lên bụng và tay kia lên ngực.
• Hít sâu và đẩy bụng (và bàn tay) phình ra.
• Cố gắng giữ cho chuyển động của lồng ngực ở mức tối thiểu để bạn tập trung vào việc hít thở sâu.

Nguồn:

• Rehab my patient