Hướng dẫn tập luyện sau phẫu thuật tái tạo dây chằng chéo trước. Giai đoạn II, tuần 2 – 4


 

Hướng dẫn tăng tiến tập luyện ở giai đoạn 2, giai đoạn tăng tiến tầm vận động và cải thiện dáng đi bình thường.

Các bài tập:

  • Tầm vận động
  • Cơ lực nhẹ
  • Thăng bằng đứng
  • Tập dáng đi
  • Tập sức bền tim phổi

Mục tiêu: cuối giai đoạn này, gối gấp tầm 0 -130 độ, kiểm soát cơ tứ đầu tốt, dáng đi bình thường, không còn sưng đau.

Hôm nay là ngày 04-10-2023

Hãy để lại lời bình

Bạn không thể copy nội dung ở trang này