Hướng dẫn tập luyện sau phẫu thuật tái tạo dây chằng chéo trước. Giai đoạn II, tuần 2 – 4

 

Hướng dẫn tăng tiến tập luyện ở giai đoạn 2, giai đoạn tăng tiến tầm vận động và cải thiện dáng đi bình thường.

Các bài tập:

  • Tầm vận động
  • Cơ lực nhẹ
  • Thăng bằng đứng
  • Tập dáng đi
  • Tập sức bền tim phổi

Mục tiêu: cuối giai đoạn này, gối gấp tầm 0 -130 độ, kiểm soát cơ tứ đầu tốt, dáng đi bình thường, không còn sưng đau.


Hôm nay là ngày 15-05-2024

Hãy để lại lời bình

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.

Bạn không thể copy nội dung ở trang này