C35. Bài tập rút cằm (chin tuck) ở tư thế ngồi Tên tiếng Anh tucking chin Hướng dẫn tập: Ngồi trên ghế với hai vai thư giãn. Nhìn thẳng về phía trước. Đưa cằm ra sau, như thể tạo cằm chẻ. Giữ tư thế này 3 đến 5 giây. Lặp lại. Nguồn: Physiotrack 175views Cổ (C) cột sống cổ,làm mạnh cơ,ngồi Hôm nay là ngày 18-07-2026 You may also like Bb52. Tập bé thăng bằng ngồi trên chân mẹ 30views Mẹ và Bé Bb51. Tập bé ngẩng đầu trên bóng tập 2 26views Mẹ và Bé Bb25. Tập mạnh cơ gập cổ cho bé 9views Mẹ và Bé Bb25. Tập bé chuyển từ nằm sang ngồi 19views Mẹ và Bé Bài tập gập cổ sâu ở tư thế nằm ngửa 5views Cổ (C) B25. Bài tập “Bọ chết” – Dead bug 119views Bụng (B) «1…1819202122»Page 20 of 22Chia sẻ: In (Mở trong cửa sổ mới) In Share on Facebook (Mở trong cửa sổ mới) Facebook Share on X (Mở trong cửa sổ mới) X Share on LinkedIn (Mở trong cửa sổ mới) LinkedIn Thích điều này:Thích Loading…
