C35. Bài tập rút cằm (chin tuck) ở tư thế ngồi Tên tiếng Anh tucking chin Hướng dẫn tập: Ngồi trên ghế với hai vai thư giãn. Nhìn thẳng về phía trước. Đưa cằm ra sau, như thể tạo cằm chẻ. Giữ tư thế này 3 đến 5 giây. Lặp lại. Nguồn: Physiotrack 41views Cổ (C) cột sống cổ,làm mạnh cơ,ngồi Hôm nay là ngày 25-08-2025 You may also like Bb52. Tập bé thăng bằng ngồi trên chân mẹ 26views Mẹ và Bé Bb51. Tập bé ngẩng đầu trên bóng tập 2 24views Mẹ và Bé Bb25. Tập mạnh cơ gập cổ cho bé 9views Mẹ và Bé Bb25. Tập bé chuyển từ nằm sang ngồi 12views Mẹ và Bé Bài tập gập cổ sâu ở tư thế nằm ngửa 4views Cổ (C) B25. Bài tập “Bọ chết” – Dead bug 73views Bụng (B) «1…1819202122»Page 20 of 22Chia sẻ: Bấm để in ra (Mở trong cửa sổ mới) In Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Mở trong cửa sổ mới) Facebook Nhấp để chia sẻ trên X (Mở trong cửa sổ mới) X Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Mở trong cửa sổ mới) LinkedIn Bấm để chia sẻ trên Pocket (Mở trong cửa sổ mới) Pocket Thích điều này:Thích Đang tải...
