H21. Nằm ngửa kéo dãn cơ mông 1 Tên tiếng Anh: Hướng dẫn tập: Nằm ngửa và đưa một đầu gối về phía ngực hoặc vai đối diện của bạn để cảm thấy căng ở mông. Dùng tay giữ kéo căng cuối tầm. Giữ cuối tầm. Nguồn: Rehab my patient 7views Háng (H) Dễ,kéo dãn,Nằm ngửa Hôm nay là ngày 05-03-2026 You may also like Kéo dãn duỗi gối và cơ hamstring 132views Kéo dãn chi dưới Kéo dãn cơ khép và cơ xoay háng 101views Kéo dãn chi dưới Kéo dãn cơ gấp vai 70views Kéo dãn chi trên Kéo dãn cơ gấp háng 57views Kéo dãn chi dưới Kéo dãn cơ dạng háng 45views Kéo dãn chi dưới Kéo dãn cổ chân và bàn chân 50views Kéo dãn chi dưới «1…89101112…30»Page 10 of 30Chia sẻ: In (Mở trong cửa sổ mới) In Share on Facebook (Mở trong cửa sổ mới) Facebook Share on X (Mở trong cửa sổ mới) X Share on LinkedIn (Mở trong cửa sổ mới) LinkedIn Share on Pocket (Mở trong cửa sổ mới) Pocket Thích điều này:Thích Đang tải...
