H21. Nằm ngửa kéo dãn cơ mông 1 Tên tiếng Anh: Hướng dẫn tập: Nằm ngửa và đưa một đầu gối về phía ngực hoặc vai đối diện của bạn để cảm thấy căng ở mông. Dùng tay giữ kéo căng cuối tầm. Giữ cuối tầm. Nguồn: Rehab my patient 7views Háng (H) Dễ,kéo dãn,Nằm ngửa Hôm nay là ngày 19-04-2026 You may also like L41. Nằm ngửa bắt cầu 2 15views Háng (H),Thắt lưng (L) L40. Nằm ngửa nghiêng chậu 156views Bụng (B),Thắt lưng (L) L40. Nằm ngửa bắc cầu cơ bản 61views Háng (H),Thắt lưng (L) L35. Nằm ngửa nghiêng chậu 14views Thắt lưng (L) L31. Bài tập Mèo và Bò 51views Ngực (N),Thắt lưng (L) L26. Kéo dãn gối ngực 2 chân 22views Thắt lưng (L) «1…678910…30»Page 8 of 30Chia sẻ: In (Mở trong cửa sổ mới) In Share on Facebook (Mở trong cửa sổ mới) Facebook Share on X (Mở trong cửa sổ mới) X Share on LinkedIn (Mở trong cửa sổ mới) LinkedIn Share on Pocket (Mở trong cửa sổ mới) Pocket Thích điều này:Thích Đang tải...
