H22. Nằm ngửa kéo dãn cơ mông 2 Lie on your back, and bend your knee to 90 degrees (i.e. pointing straight up). Place your ankle across your opposite knee and pull your knee towards your chest to feel a stretch in your bottom. You can also use a towel to assist you. 11views Háng (H) kéo dãn,Nằm ngửa,vừa Hôm nay là ngày 16-10-2026 You may also like Tập Tầm vận động Tay Chân 104views Tầm vận động chi trên,Tầm vận động khớp chi dưới Tập Tầm vận động Khuỷu và Cẳng tay 95views Tầm vận động chi trên Tập Tầm vận động Khớp Vai 117views Tầm vận động chi trên Tập cảm thụ bản thể chi dưới với bóng 115views Cổ chân (Cc),Gối (G),Háng (H) PNF D2 UE Flex 63views Kỹ thuật PNF PNF D2 LE Flex 52views Kỹ thuật PNF «12345…27»Page 3 of 27Chia sẻ: In (Mở trong cửa sổ mới) In Share on Facebook (Mở trong cửa sổ mới) Facebook Share on X (Mở trong cửa sổ mới) X Share on LinkedIn (Mở trong cửa sổ mới) LinkedIn Thích điều này:Thích Đang tải...
