H22. Nằm ngửa kéo dãn cơ mông 2 Lie on your back, and bend your knee to 90 degrees (i.e. pointing straight up). Place your ankle across your opposite knee and pull your knee towards your chest to feel a stretch in your bottom. You can also use a towel to assist you. 9views Háng (H) kéo dãn,Nằm ngửa,vừa Hôm nay là ngày 19-07-2025 You may also like PNF D1 LE Flex 16views Kỹ thuật PNF N35. Tư thế trẻ nhỏ (Child’s pose) 6views Ngực (N) N26. Kéo dài thân mình với dây kéo ở tư thế ngồi 16views Ngực (N) N25. Kéo dãn thân mình ở tư thế nằm nghiêng 18views Ngực (N),Thân mình N25. Kéo dãn một bên thân mình ở tư thế quỳ 9views Ngực (N) N25. Kéo dãn kết hợp cho vẹo cột sống ngực 69views Ngực (N) «123456…26»Page 4 of 26Chia sẻ: Bấm để in ra (Mở trong cửa sổ mới) In Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Mở trong cửa sổ mới) Facebook Nhấp để chia sẻ trên X (Mở trong cửa sổ mới) X Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Mở trong cửa sổ mới) LinkedIn Bấm để chia sẻ trên Pocket (Mở trong cửa sổ mới) Pocket Thích điều này:Thích Đang tải...
