H22. Nằm ngửa kéo dãn cơ mông 2 Lie on your back, and bend your knee to 90 degrees (i.e. pointing straight up). Place your ankle across your opposite knee and pull your knee towards your chest to feel a stretch in your bottom. You can also use a towel to assist you. 10views Háng (H) kéo dãn,Nằm ngửa,vừa Hôm nay là ngày 19-04-2026 You may also like PNF D1 LE Flex 19views Kỹ thuật PNF N35. Tư thế trẻ nhỏ (Child’s pose) 9views Ngực (N) N26. Kéo dài thân mình với dây kéo ở tư thế ngồi 24views Ngực (N) N25. Kéo dãn thân mình ở tư thế nằm nghiêng 34views Ngực (N),Thân mình N25. Kéo dãn một bên thân mình ở tư thế quỳ 21views Ngực (N) N25. Kéo dãn kết hợp cho vẹo cột sống ngực 146views Ngực (N) «123456…26»Page 4 of 26Chia sẻ: In (Mở trong cửa sổ mới) In Share on Facebook (Mở trong cửa sổ mới) Facebook Share on X (Mở trong cửa sổ mới) X Share on LinkedIn (Mở trong cửa sổ mới) LinkedIn Share on Pocket (Mở trong cửa sổ mới) Pocket Thích điều này:Thích Đang tải...
