H22. Nằm ngửa kéo dãn cơ mông 2 Lie on your back, and bend your knee to 90 degrees (i.e. pointing straight up). Place your ankle across your opposite knee and pull your knee towards your chest to feel a stretch in your bottom. You can also use a towel to assist you. 11views Háng (H) kéo dãn,Nằm ngửa,vừa Hôm nay là ngày 22-06-2026 You may also like PNF D1 LE Flex 19views Kỹ thuật PNF N35. Tư thế trẻ nhỏ (Child’s pose) 10views Ngực (N) N26. Kéo dài thân mình với dây kéo ở tư thế ngồi 25views Ngực (N) N25. Kéo dãn thân mình ở tư thế nằm nghiêng 36views Ngực (N),Thân mình N25. Kéo dãn một bên thân mình ở tư thế quỳ 30views Ngực (N) N25. Kéo dãn kết hợp cho vẹo cột sống ngực 153views Ngực (N) «123456…26»Page 4 of 26Chia sẻ: In (Mở trong cửa sổ mới) In Share on Facebook (Mở trong cửa sổ mới) Facebook Share on X (Mở trong cửa sổ mới) X Share on LinkedIn (Mở trong cửa sổ mới) LinkedIn Thích điều này:Thích Loading…
