H54. Nằm ngửa tập cơ dạng ngang háng với dây đàn hồi Tên tiếng Anh: Hip abduction with band supine Mục đích: Tập mạnh cơ dạng háng và cơ mông (dạng ngang) Hướng dẫn tập: Nằm ngửa, buộc một dây đàn hồi quanh gối. Nhẹ nhàng kéo hai chân ra hai bên để tạo sức căng lên dây. Giữ 3- 5 giây. Lặp lại Nguồn: Rehab my patient 7views Háng (H) làm mạnh cơ,Nằm ngửa Hôm nay là ngày 02-08-2025 You may also like Ct49. Gấp cổ tay với tạ 9views Cổ tay (Ct) Ct41. Các bài tập làm mạnh cơ duỗi cổ tay 5views Cổ tay (Ct) Chuyển từ PROM sang AAROM 28views Tầm vận động chi trên Cc52. Đứng nâng gót chân với một chân 28views Cổ chân (Cc) Cc51. Ngồi tập mạnh cơ bắp chân với dây đàn hồi 33views Cổ chân (Cc) Cc51. Đứng nâng gót chân cạnh bàn 27views Cổ chân (Cc) «1…1819202122…28»Page 20 of 28Chia sẻ: Bấm để in ra (Mở trong cửa sổ mới) In Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Mở trong cửa sổ mới) Facebook Nhấp để chia sẻ trên X (Mở trong cửa sổ mới) X Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Mở trong cửa sổ mới) LinkedIn Bấm để chia sẻ trên Pocket (Mở trong cửa sổ mới) Pocket Thích điều này:Thích Đang tải...
