H54. Nằm ngửa tập cơ dạng ngang háng với dây đàn hồi Tên tiếng Anh: Hip abduction with band supine Mục đích: Tập mạnh cơ dạng háng và cơ mông (dạng ngang) Hướng dẫn tập: Nằm ngửa, buộc một dây đàn hồi quanh gối. Nhẹ nhàng kéo hai chân ra hai bên để tạo sức căng lên dây. Giữ 3- 5 giây. Lặp lại Nguồn: Rehab my patient 8views Háng (H) làm mạnh cơ,Nằm ngửa Hôm nay là ngày 17-07-2026 You may also like Ct49. Gấp cổ tay với tạ 12views Cổ tay (Ct) Ct41. Các bài tập làm mạnh cơ duỗi cổ tay 7views Cổ tay (Ct) Chuyển từ PROM sang AAROM 35views Tầm vận động chi trên Cc52. Đứng nâng gót chân với một chân 40views Cổ chân (Cc) Cc51. Ngồi tập mạnh cơ bắp chân với dây đàn hồi 40views Cổ chân (Cc) Cc51. Đứng nâng gót chân cạnh bàn 32views Cổ chân (Cc) «1…1819202122…28»Page 20 of 28Chia sẻ: In (Mở trong cửa sổ mới) In Share on Facebook (Mở trong cửa sổ mới) Facebook Share on X (Mở trong cửa sổ mới) X Share on LinkedIn (Mở trong cửa sổ mới) LinkedIn Thích điều này:Thích Loading…
