H54. Nằm ngửa tập cơ dạng ngang háng với dây đàn hồi Tên tiếng Anh: Hip abduction with band supine Mục đích: Tập mạnh cơ dạng háng và cơ mông (dạng ngang) Hướng dẫn tập: Nằm ngửa, buộc một dây đàn hồi quanh gối. Nhẹ nhàng kéo hai chân ra hai bên để tạo sức căng lên dây. Giữ 3- 5 giây. Lặp lại Nguồn: Rehab my patient 8views Háng (H) làm mạnh cơ,Nằm ngửa Hôm nay là ngày 17-07-2026 You may also like Cc45. Bài tập mạnh cơ ly tâm cho bệnh lý gân gót 134views Cổ chân (Cc) Cc31. Bài tập nâng gót chân 107views Cổ chân (Cc) Cc11. Nằm ngửa bơm cổ chân 172views Cổ chân (Cc) C54. Nằm Ngửa Duỗi Cổ Đẳng Trường Với Gối 33views Cổ (C) C44. Bài tập nghiêng cổ đẳng trường 15views Cổ (C) C43. Tập gồng duỗi cổ 11views Cổ (C) «1…1920212223…28»Page 21 of 28Chia sẻ: In (Mở trong cửa sổ mới) In Share on Facebook (Mở trong cửa sổ mới) Facebook Share on X (Mở trong cửa sổ mới) X Share on LinkedIn (Mở trong cửa sổ mới) LinkedIn Thích điều này:Thích Loading…
