G11. Nằm ngửa gập gối chủ động Tên tiếng Anh: Hamstring Curl Single Leg Trượt gót chân chủ động Mục đích: Hoạt động cơ gập gối (hamstring) Hướng dẫn Nằm ngửa duỗi thẳng hai gối Gập một gối đưa trượt gót chân dọc sàn/giường đến mông Lập lại Nguồn: Rehab my patient 22views Gối (G) Dễ,Nằm ngửa,vận động khớp Hôm nay là ngày 17-07-2026 You may also like G70. Bài tập Squat 1 chân, ngồi trên ghế 44views Gối (G) G67. Lunge Knee Hops 23views Gối (G),Toàn thân (Tt) G61. Squat với dây đàn bồi 12views Gối (G) G59. Squat hết tầm với bóng 3views Gối (G) G58. Squat hết tầm 5views Gối (G) G57. Squat trượt tường với tay nâng 17views Gối (G),Háng (H) «1…1314151617…24»Page 15 of 24Chia sẻ: In (Mở trong cửa sổ mới) In Share on Facebook (Mở trong cửa sổ mới) Facebook Share on X (Mở trong cửa sổ mới) X Share on LinkedIn (Mở trong cửa sổ mới) LinkedIn Thích điều này:Thích Loading…
