G11. Nằm ngửa gập gối chủ động Tên tiếng Anh: Hamstring Curl Single Leg Trượt gót chân chủ động Mục đích: Hoạt động cơ gập gối (hamstring) Hướng dẫn Nằm ngửa duỗi thẳng hai gối Gập một gối đưa trượt gót chân dọc sàn/giường đến mông Lập lại Nguồn: Rehab my patient 20views Gối (G) Dễ,Nằm ngửa,vận động khớp Hôm nay là ngày 03-03-2026 You may also like Bv31. Kéo dãn cơ ngực ở tư thế đứng 74views Vai và bả vai (V & Bv) Bt50. Tập mạnh cơ hai bàn tay với đất nặn 22views Bàn tay (Bt) Bt45. Tập duỗi ngón tay đẳng trường 30views Bàn tay (Bt) Bc51. Ngồi Tập Cuộn Ngón Chân 51views Bàn chân (Bc) Bb20. Tập bé lăn từ ngửa sang sấp 12views Mẹ và Bé Bb15. Tập bé đưa gối đến ngực 12views Mẹ và Bé «1…2021222324»Page 22 of 24Chia sẻ: In (Mở trong cửa sổ mới) In Share on Facebook (Mở trong cửa sổ mới) Facebook Share on X (Mở trong cửa sổ mới) X Share on LinkedIn (Mở trong cửa sổ mới) LinkedIn Share on Pocket (Mở trong cửa sổ mới) Pocket Thích điều này:Thích Đang tải...
