K36. Bài tập hạ thấp cơ tam đầu Tên tiếng Anh: Triceps dip Mục đích: Tập mạnh cơ tam đầu chuỗi đóng (và các cơ làm vững bả vai). Hướng tâm và ly tâm 6views Khuỷu tay (K) khuỷu tay,làm mạnh cơ Hôm nay là ngày 09-03-2026 You may also like V57. Nằm tập xoay ngoài vai với tạ 122views Vai và bả vai (V & Bv) V53. Nằm ngửa tập cơ xoay trong vai ly tâm với dây 107views Vai và bả vai (V & Bv) V45. Tập xoay ngoài vai, đẳng trường 131views Vai và bả vai (V & Bv) V40. Bài tập ngực bay (chest fly) 46views Ngực (N),Vai và bả vai (V & Bv) PNF D2 UE Flex 58views Kỹ thuật PNF PNF D2 LE Flex 48views Kỹ thuật PNF 123…18»Page 1 of 18Chia sẻ: In (Mở trong cửa sổ mới) In Share on Facebook (Mở trong cửa sổ mới) Facebook Share on X (Mở trong cửa sổ mới) X Share on LinkedIn (Mở trong cửa sổ mới) LinkedIn Share on Pocket (Mở trong cửa sổ mới) Pocket Thích điều này:Thích Đang tải...
