G47. Squat một phần tư Tên tiếng Anh: Quarter squat Hướng dẫn tập: Đứng hai chân rộng hơn so với chiều rộng của vai một chút. Gập hai đầu gối của bạn về tư thế ngồi xổm một phần tư. Đảm bảo rằng bạn giữ phần giữa của xương bánh chè thẳng hàng với ngón chân giữa của bàn chân. Nguồn: Rehab my patient 6views Gối (G) Dễ,đứng,làm mạnh cơ Hôm nay là ngày 22-10-2025 You may also like Hướng dẫn tự tập sau phẫu thuật dây chằng chéo khớp gối, tuần 1 và 2 70views Bệnh lý,Gối (G) Hướng dẫn tập luyện sau phẫu thuật tái tạo dây chằng chéo trước. Giai đoạn II, tuần 2 – 4 61views Bệnh lý,Gối (G) Hướng dẫn tập luyện sau phẫu thuật dây chằng chéo trước, giai đoạn 3, tuần 4 -6 31views Bệnh lý,Gối (G) Ht30. Kỹ thuật ho 1 37views Tập thở & ho (Ht) Ht06. Thở hoành tư thế ngồi 16views Tập thở & ho (Ht) Ht05. Kỹ thuật thở chúm môi 69views Tập thở & ho (Ht) «1…89101112…27»Page 10 of 27Chia sẻ: Bấm để in ra (Mở trong cửa sổ mới) In Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Mở trong cửa sổ mới) Facebook Nhấp để chia sẻ trên X (Mở trong cửa sổ mới) X Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Mở trong cửa sổ mới) LinkedIn Bấm để chia sẻ trên Pocket (Mở trong cửa sổ mới) Pocket Thích điều này:Thích Đang tải...
