G47. Squat một phần tư Tên tiếng Anh: Quarter squat Hướng dẫn tập: Đứng hai chân rộng hơn so với chiều rộng của vai một chút. Gập hai đầu gối của bạn về tư thế ngồi xổm một phần tư. Đảm bảo rằng bạn giữ phần giữa của xương bánh chè thẳng hàng với ngón chân giữa của bàn chân. Nguồn: Rehab my patient 7views Gối (G) Dễ,đứng,làm mạnh cơ Hôm nay là ngày 27-07-2026 You may also like K46. Đứng tập mạnh cơ duỗi khuỷu với dây đàn hồi 2 14views Khuỷu tay (K) K45. Nằm ngửa tập mạnh cơ duỗi khuỷu với tạ tay 15views Khuỷu tay (K) K41. Bài tập duỗi gối cung ngắn và cung dài 1views Gối (G) K38. Bài tập giật ngược cơ tam đầu 2views Khuỷu tay (K) K36. Bài tập hạ thấp cơ tam đầu 6views Khuỷu tay (K) K35. Bài tập duỗi tay qua đầu 9views Khuỷu tay (K) «1…678910…27»Page 8 of 27Chia sẻ: In (Mở trong cửa sổ mới) In Share on Facebook (Mở trong cửa sổ mới) Facebook Share on X (Mở trong cửa sổ mới) X Share on LinkedIn (Mở trong cửa sổ mới) LinkedIn Thích điều này:Thích Loading…
