G48. Squat một nửa Tên tiếng Anh: Half squat Hướng dẫn tập: Đứng hai chân rộng hơn so với chiều rộng của vai một chút. Gập hai đầu gối của bạn về tư thế ngồi xổm một nửa. Đảm bảo rằng bạn giữ phần giữa của xương bánh chè thẳng hàng với ngón chân giữa của bàn chân. Nguồn: Rhab my patient 19views Gối (G) Dễ,đứng,làm mạnh cơ Hôm nay là ngày 16-10-2026 You may also like K51. Tập mạnh cơ nhị đầu đẳng trường 37views Khuỷu tay (K) K47. Đứng tập mạnh cơ duỗi khuỷu với tạ tay 9views Khuỷu tay (K) K46. Đứng tập mạnh cơ duỗi khuỷu với dây đàn hồi 2 14views Khuỷu tay (K) K45. Nằm ngửa tập mạnh cơ duỗi khuỷu với tạ tay 15views Khuỷu tay (K) K41. Bài tập duỗi gối cung ngắn và cung dài 1views Gối (G) K38. Bài tập giật ngược cơ tam đầu 2views Khuỷu tay (K) «1…678910…28»Page 8 of 28Chia sẻ: In (Mở trong cửa sổ mới) In Share on Facebook (Mở trong cửa sổ mới) Facebook Share on X (Mở trong cửa sổ mới) X Share on LinkedIn (Mở trong cửa sổ mới) LinkedIn Thích điều này:Thích Đang tải...
