K38. Bài tập giật ngược cơ tam đầu Tên tiếng Anh: Triceps kickback Mục đích: Bài tập giật ngược cơ tam đầu, hoặc đánh tay ra sau là một bài tập làm mạnh cơ tam đầu, chuỗi mở. 2views Khuỷu tay (K) Dễ,khuỷu tay,làm mạnh cơ Hôm nay là ngày 16-07-2026 You may also like V57. Nằm tập xoay ngoài vai với tạ 135views Vai và bả vai (V & Bv) V53. Nằm ngửa tập cơ xoay trong vai ly tâm với dây 117views Vai và bả vai (V & Bv) V45. Tập xoay ngoài vai, đẳng trường 163views Vai và bả vai (V & Bv) V40. Bài tập ngực bay (chest fly) 56views Ngực (N),Vai và bả vai (V & Bv) V24. Kéo dãn xoay trong vai với gậy 83views Vai và bả vai (V & Bv) V11. Đứng gập vai với gậy 2 88views Vai và bả vai (V & Bv) 123…25»Page 1 of 25Chia sẻ: In (Mở trong cửa sổ mới) In Share on Facebook (Mở trong cửa sổ mới) Facebook Share on X (Mở trong cửa sổ mới) X Share on LinkedIn (Mở trong cửa sổ mới) LinkedIn Thích điều này:Thích Loading…
