G48. Squat một nửa Tên tiếng Anh: Half squat Hướng dẫn tập: Đứng hai chân rộng hơn so với chiều rộng của vai một chút. Gập hai đầu gối của bạn về tư thế ngồi xổm một nửa. Đảm bảo rằng bạn giữ phần giữa của xương bánh chè thẳng hàng với ngón chân giữa của bàn chân. Nguồn: Rhab my patient 19views Gối (G) Dễ,đứng,làm mạnh cơ Hôm nay là ngày 16-10-2026 You may also like K36. Bài tập hạ thấp cơ tam đầu 6views Khuỷu tay (K) K35. Bài tập duỗi tay qua đầu 9views Khuỷu tay (K) K32. Bài tập duỗi cơ tam đầu ở tư thế nằm 5views Khuỷu tay (K) K31. Đứng kéo dãn cơ duỗi khuỷu 36views Khuỷu tay (K) K25. Kéo dãn cơ tứ đầu đùi 24views Gối (G) K21. Kéo dãn gập khuỷu với tay lành 7views Khuỷu tay (K) «1…7891011…28»Page 9 of 28Chia sẻ: In (Mở trong cửa sổ mới) In Share on Facebook (Mở trong cửa sổ mới) Facebook Share on X (Mở trong cửa sổ mới) X Share on LinkedIn (Mở trong cửa sổ mới) LinkedIn Thích điều này:Thích Đang tải...
