G20. Nằm ngửa kéo dãn gập gối với tay Mục đích: Tăng tầm vận động gập gối Hướng dẫn tập: Nằm ngửa, đưa gối về phía ngực, hai tay ôm cổ chân Kéo gót chân về phía mông và tạo lực kéo căng. Bạn sẽ thấy căng các cơ ở phía trước đùi. Giữ 10- 20 giây Lặp lại. Nguồn: Rehab My Patient 19views Gối (G) Dễ,kéo dãn,Nằm ngửa Hôm nay là ngày 21-10-2025 You may also like Tt10. Bài tập Phản xạ Cột sống Thiên thần Tuyết 36views Toàn thân (Tt) Tập thở với xương sườn 14views Tập thở & ho (Ht) Tập Tầm vận động Tay Chân 92views Tầm vận động chi trên,Tầm vận động khớp chi dưới Tập Tầm vận động Khuỷu và Cẳng tay 80views Tầm vận động chi trên Tập Tầm vận động Khớp Vai 94views Tầm vận động chi trên Tập cảm thụ bản thể chi dưới với bóng 82views Cổ chân (Cc),Gối (G),Háng (H) «123456…30»Page 4 of 30Chia sẻ: Bấm để in ra (Mở trong cửa sổ mới) In Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Mở trong cửa sổ mới) Facebook Nhấp để chia sẻ trên X (Mở trong cửa sổ mới) X Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Mở trong cửa sổ mới) LinkedIn Bấm để chia sẻ trên Pocket (Mở trong cửa sổ mới) Pocket Thích điều này:Thích Đang tải...
