G20. Nằm ngửa kéo dãn gập gối với tay Mục đích: Tăng tầm vận động gập gối Hướng dẫn tập: Nằm ngửa, đưa gối về phía ngực, hai tay ôm cổ chân Kéo gót chân về phía mông và tạo lực kéo căng. Bạn sẽ thấy căng các cơ ở phía trước đùi. Giữ 10- 20 giây Lặp lại. Nguồn: Rehab My Patient 21views Gối (G) Dễ,kéo dãn,Nằm ngửa Hôm nay là ngày 21-04-2026 You may also like Tt10. Bài tập Phản xạ Cột sống Thiên thần Tuyết 43views Toàn thân (Tt) Tập thở với xương sườn 18views Tập thở & ho (Ht) Tập Tầm vận động Tay Chân 100views Tầm vận động chi trên,Tầm vận động khớp chi dưới Tập Tầm vận động Khuỷu và Cẳng tay 94views Tầm vận động chi trên Tập Tầm vận động Khớp Vai 111views Tầm vận động chi trên Tập cảm thụ bản thể chi dưới với bóng 101views Cổ chân (Cc),Gối (G),Háng (H) «123456…30»Page 4 of 30Chia sẻ: In (Mở trong cửa sổ mới) In Share on Facebook (Mở trong cửa sổ mới) Facebook Share on X (Mở trong cửa sổ mới) X Share on LinkedIn (Mở trong cửa sổ mới) LinkedIn Share on Pocket (Mở trong cửa sổ mới) Pocket Thích điều này:Thích Đang tải...
