L35. Nằm ngửa nghiêng chậu Tên tiếng Anh: Pelvic tilt Kỹ thuật: Nằm ngửa thẳng lưng, hai tay dọc thân, gập gối háng. Co các cơ gốc thân mình bằng cách kéo rốn vào trong (hướng về phía cột sống), đồng thời duỗi thẳng cột sống ép xuống sàn. Giữ từ 3 đến 5 giây, sau đó thư giãn. Lặp lại. Nguồn: Rehab My Patient 14views Thắt lưng (L) Dễ,Nằm ngửa,thắt lưng Hôm nay là ngày 23-10-2026 You may also like Chuyển từ PROM sang AAROM 38views Tầm vận động chi trên Cc51. Ngồi tập mạnh cơ bắp chân với dây đàn hồi 42views Cổ chân (Cc) Cc31. Bài tập nâng gót chân 112views Cổ chân (Cc) Cc11. Nằm ngửa bơm cổ chân 200views Cổ chân (Cc) C54. Nằm Ngửa Duỗi Cổ Đẳng Trường Với Gối 33views Cổ (C) C44. Bài tập nghiêng cổ đẳng trường 15views Cổ (C) «1…1920212223…27»Page 21 of 27Chia sẻ: In (Mở trong cửa sổ mới) In Share on Facebook (Mở trong cửa sổ mới) Facebook Share on X (Mở trong cửa sổ mới) X Share on LinkedIn (Mở trong cửa sổ mới) LinkedIn
