C51. Nằm ngửa duỗi cổ đẳng trường kèm rút cằm Kỹ thuật Nằm ngửa và kê một chiếc gối mỏng dưới đầu. Nhẹ nhàng rút cằm và ấn cổ xuống gối. Giữ trong khoảng thời gian 5 đến 10 giây. Thư giãn và lặp lại. Nguồn: Rehab My Patient 9views Cổ (C) đẳng trường,vừa Hôm nay là ngày 25-08-2025 You may also like C22. Một số bài tập vận động xoay cổ 8views Cổ (C) C16. Nằm ngửa rút cằm Pilates 19views Cổ (C) C15. Nằm ngửa xoay cổ Pilates 9views Cổ (C) Bv61. Tập chèo thuyền ở tư thế đứng 21views Vai và bả vai (V & Bv) Bv56. 3 bài tập làm mạnh cơ vai ở tư thế nằm sấp 13views Cổ (C),Ngực (N),Vai và bả vai (V & Bv) Bài tập gập cổ sâu ở tư thế nằm ngửa 4views Cổ (C) «1…567Page 7 of 7Chia sẻ: Bấm để in ra (Mở trong cửa sổ mới) In Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Mở trong cửa sổ mới) Facebook Nhấp để chia sẻ trên X (Mở trong cửa sổ mới) X Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Mở trong cửa sổ mới) LinkedIn Bấm để chia sẻ trên Pocket (Mở trong cửa sổ mới) Pocket Thích điều này:Thích Đang tải...
