Háng (H)

Home » Video Category » Bài tập » Bài tập Chi dưới » Háng (H)

Hôm nay là ngày 20-06-2025

43 videos found

Tập cảm thụ bản thể chi dưới với bóng

70 views

Cổ chân (Cc),

Gối (G),

Háng (H)

L65. Plank Stir The Pot

18 views

Bụng (B),

Háng (H),

Ngực (N),

Thắt lưng (L),

Vai và bả vai (V & Bv)

L60. Plank kèm vươn tay, chân

12 views

Bụng (B),

Háng (H),

Ngực (N),

Thắt lưng (L)

L58. Plank một bên

16 views

Bụng (B),

Háng (H),

Thắt lưng (L)

L54. Bài tập Làm ván nghiêng và các biến thể

9 views

Háng (H),

Thân mình,

Thắt lưng (L)

L51. Tập làm vững thân và co cơ hamstring với bóng

11 views

Háng (H),

Thắt lưng (L)

L46. Bắt cầu và co cơ hamstrings

20 views

Bụng (B),

Háng (H),

Thắt lưng (L)

L45. Bắc cầu bước ra

16 views

Háng (H),

Thắt lưng (L)

L42. Nằm ngửa bắc cầu một chân

15 views

Háng (H),

Thắt lưng (L)

L41. Nằm ngửa bắt cầu 2

12 views

Háng (H),

Thắt lưng (L)

L40. Nằm ngửa bắc cầu cơ bản

52 views

Háng (H),

Thắt lưng (L)

H82. Quay tròn khớp háng

16 views

Háng (H)

1234»

Page 1 of 4