khó

Hôm nay là ngày 20-06-2025

16 videos found

Tt54. Mountain Climber Squat

44 views

Gối (G),

Toàn thân (Tt)

N35. Tư thế trẻ nhỏ (Child’s pose)

6 views

Ngực (N)

L65. Plank Stir The Pot

18 views

Bụng (B),

Háng (H),

Ngực (N),

Thắt lưng (L),

Vai và bả vai (V & Bv)

L60. Plank kèm vươn tay, chân

12 views

Bụng (B),

Háng (H),

Ngực (N),

Thắt lưng (L)

L51. Tập làm vững thân và co cơ hamstring với bóng

11 views

Háng (H),

Thắt lưng (L)

L51. Bài tập siêu nhân superman

46 views

Bụng (B),

Cổ (C),

Ngực (N),

Thân mình,

Thắt lưng (L)

L42. Nghiêng chậu ở tư thế nằm, nâng cao 1

10 views

Bụng (B),

Thắt lưng (L)

L42. Nằm ngửa bắc cầu một chân

15 views

Háng (H),

Thắt lưng (L)

Ht51. Kỹ thuật thở Chu kỳ chủ động (ACBT)

93 views

Tập thở & ho (Ht)

G81. Quỳ ngả người ra sau

27 views

Bụng (B),

Gối (G),

Háng (H),

Thắt lưng (L)

G77. Squat tách co cơ mông và đùi

25 views

Gối (G),

Háng (H)

G77. Squat một chân hết tầm với bóng

16 views

Gối (G)

12»

Page 1 of 2