làm vững thân Hôm nay là ngày 31-05-2023 N47. Nằm sấp nâng vai tay chữ L Ngực (N), Thắt lưng (L), Vai và bả vai (V & Bv) 22 views L71. Bài tập làm vững thân kèm nâng tay Thân mình 31 views L65. Plank Stir The Pot Bụng (B), Háng (H), Ngực (N), Thắt lưng (L), Vai và bả vai (V & Bv) 9 views L64. Plank đảo ngược duỗi thẳng tay Bụng (B), Ngực (N), Thắt lưng (L) 2 views L42. Nghiêng chậu ở tư thế nằm, nâng cao 1 Bụng (B), Thắt lưng (L) 6 views L41. Ngồi nghiêng chậu Bụng (B), Thắt lưng (L) 5 views L40. Nằm ngửa nghiêng chậu Bụng (B), Thắt lưng (L) 5 views Bv45. Nằm sấp tập vai tay chữ T Ngực (N), Vai và bả vai (V & Bv) 13 views Share this:TwitterFacebook