Nằm ngửa Hôm nay là ngày 13-08-2026 71 videos found PNF D1 UE Flex 33views Kỹ thuật PNF PNF D1 LE Flex 19views Kỹ thuật PNF L51. Tập làm vững thân và co cơ hamstring với bóng 15views Háng (H),Thắt lưng (L) L46. Bắt cầu và co cơ hamstrings 23views Bụng (B),Háng (H),Thắt lưng (L) L45. Bắc cầu bước ra 21views Háng (H),Thắt lưng (L) L42. Nghiêng chậu ở tư thế nằm, nâng cao 1 19views Bụng (B),Thắt lưng (L) L42. Nằm ngửa bắc cầu một chân 20views Háng (H),Thắt lưng (L) L41. Nằm ngửa bắt cầu 2 17views Háng (H),Thắt lưng (L) L40. Nằm ngửa nghiêng chậu 184views Bụng (B),Thắt lưng (L) L40. Nằm ngửa bắc cầu cơ bản 65views Háng (H),Thắt lưng (L) L35. Nằm ngửa nghiêng chậu 14views Thắt lưng (L) L26. Kéo dãn gối ngực 2 chân 25views Thắt lưng (L) «1234…6»Page 2 of 6 Chia sẻ: In (Mở trong cửa sổ mới) In Share on Facebook (Mở trong cửa sổ mới) Facebook Share on X (Mở trong cửa sổ mới) X Share on LinkedIn (Mở trong cửa sổ mới) LinkedIn Thích điều này:Thích Loading…
