nằm sấp Hôm nay là ngày 18-01-2026 27 videos found Nghiệm pháp Appley 610views Khớp Gối N47. Nằm sấp nâng vai tay chữ L 78views Ngực (N),Thắt lưng (L),Vai và bả vai (V & Bv) N42. Nằm sấp duỗi lưng trên 30views Ngực (N),Thắt lưng (L) N35. Tư thế trẻ nhỏ (Child’s pose) 9views Ngực (N) L61. Tư thế Nhân sư – Sphinx 45views Bụng (B),Cổ (C),Ngực (N),Thắt lưng (L) L60. Plank kèm vươn tay, chân 15views Bụng (B),Háng (H),Ngực (N),Thắt lưng (L) L57. Bài tập Plank cơ bản 45views Bụng (B),Thắt lưng (L) L51. Bài tập siêu nhân superman 59views Bụng (B),Cổ (C),Ngực (N),Thân mình,Thắt lưng (L) Kéo dãn gấp và duỗi gối 111views Kéo dãn chi dưới Kéo dãn duỗi và xoay háng 60views Kéo dãn chi dưới Kéo dãn cơ gấp vai 65views Kéo dãn chi trên H48. Nằm sấp duỗi háng 11views Háng (H),Thắt lưng (L) 123»Page 1 of 3 Chia sẻ: Bấm để in ra (Mở trong cửa sổ mới) In Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Mở trong cửa sổ mới) Facebook Nhấp để chia sẻ trên X (Mở trong cửa sổ mới) X Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Mở trong cửa sổ mới) LinkedIn Bấm để chia sẻ trên Pocket (Mở trong cửa sổ mới) Pocket Thích điều này:Thích Đang tải...
