nằm sấp Hôm nay là ngày 04-03-2026 27 videos found Nghiệm pháp Appley 620views Khớp Gối N47. Nằm sấp nâng vai tay chữ L 78views Ngực (N),Thắt lưng (L),Vai và bả vai (V & Bv) N42. Nằm sấp duỗi lưng trên 31views Ngực (N),Thắt lưng (L) N35. Tư thế trẻ nhỏ (Child’s pose) 9views Ngực (N) L61. Tư thế Nhân sư – Sphinx 45views Bụng (B),Cổ (C),Ngực (N),Thắt lưng (L) L60. Plank kèm vươn tay, chân 15views Bụng (B),Háng (H),Ngực (N),Thắt lưng (L) L57. Bài tập Plank cơ bản 45views Bụng (B),Thắt lưng (L) L51. Bài tập siêu nhân superman 62views Bụng (B),Cổ (C),Ngực (N),Thân mình,Thắt lưng (L) Kéo dãn gấp và duỗi gối 113views Kéo dãn chi dưới Kéo dãn duỗi và xoay háng 63views Kéo dãn chi dưới Kéo dãn cơ gấp vai 70views Kéo dãn chi trên H48. Nằm sấp duỗi háng 11views Háng (H),Thắt lưng (L) 123»Page 1 of 3 Chia sẻ: In (Mở trong cửa sổ mới) In Share on Facebook (Mở trong cửa sổ mới) Facebook Share on X (Mở trong cửa sổ mới) X Share on LinkedIn (Mở trong cửa sổ mới) LinkedIn Share on Pocket (Mở trong cửa sổ mới) Pocket Thích điều này:Thích Đang tải...
